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如何变得更健康、富有和幸福?先安排好这6件事

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如何变得更健康、富有和幸福?先安排好这6件事
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尽管气流和其他问题会使得飞机在90%的飞行时间里都是偏离航线飞行的,但大多数航班都能在预定时间到达正确的目的地。

造成这一现象的原因很简单,通过空中交通管制和惯性制导系统,飞行员会不断地修正航向。当这些问题都能得到立即解决时,修正航线并不难。如果不经常性地修正航线,就会导致灾难。

例如,1979年,一架载有257人的客机从新西兰起飞,前往南极洲观光,然后返回。然而,飞行员们并不知道有人把飞行坐标改变了2度,使飞机离预定航线向东偏离了28英里。

接近南极洲时,飞行员让飞机下降以让乘客们欣赏壮丽的景色。不幸的是,错误的坐标让驾驶员错误地将飞机直接在活火山埃雷布斯山正上方下降。

火山上的雪和上面的云混在一起,使飞行员误以为飞机是在平地上方飞行。当仪器发出快速上升地面的警报时,已经太晚了。飞机直接撞到火山上,机上人员全部遇难。

仅仅2度坐标的错误就酿成了如此悲剧。

小问题如果不得到及时修正就会引发大问题。这个道理亘古不变。

上面这个飞机事故的例子和我们生活中的很多情况一样。一些在生活中看似无关紧要的方面,也会产生涟漪效应,使得事情或是朝更好的方向发展,或朝更坏的方向发展。

你是如何引领你的生活的?

你收到了什么样反馈来纠正你的前行方向?

你多久检查一次你的导航系统?你有导航系统吗?

你的目的地是哪里?

你计划多久到达目的地?

你现在偏离方向了吗?你偏离方向多久了?

你怎么知道你是否在正确的和方向和道路上?

你怎样才能将乱流和其他干扰你前行方向的因素最小化?

把你的生活安排得井井有条

我并不认为只有我一个人在生活中的某些方面表现得比较散乱和草率。

生活是忙碌的。你 很难把生活中的每件事都安排得井井有条。也许你不想过有条理的生活。但是,如果你卸下了多余的包袱和压力,生活中继续前行所需的精力就会少得多。你生活中的一切都需要精力。如果你在身体或思想上的负担过重,你的进步就会受到阻碍。

Stephen Covey在他的书《高效能人士的7个习惯》中解释说:有些事情是重要的,有些事情是紧急的。大多数人都将紧急和“肤浅”的事情作为他们生活中的优先事项,例如回复电子邮件、应付紧急问题和日常琐事等。

很少有人在安排生活时将那些真正重要和“深度”的活动作为他们的优先事项,比如学习、健康、人际关系、旅行和目标等。

没有人比你自己更在乎你的成功。如果你不是一个对生活中的重要细节一丝不苟的人,那么你就没有足够的责任心去实现你的愿望。

如何让你的生活井井有条呢?

(1)合理安排你的环境

你的生活空间是杂乱不堪还是简单整洁?

你有没有留着一些自己已经不用的东西,比如衣服?

如果你有一辆车,它是整洁干净的,还是只是一个用来存放杂物和垃圾的地方?

你所在的环境是否激发了你一直想要体验的情绪?

你的环境是否消耗还是增强了你的精力?

立即行动:

  • 清洁你的物理环境(家、车、办公室)。

  • 清除一切不再给你带来快乐的东西(你不穿的衣服,让你沮丧的人,等等)。

  • 投资艺术和其他能够美化你的环境的东西。

  • 注重简洁和活力。

(2)合理安排你的钱,变得富有

  • 你有不必要的债务吗?

  • 你知道你每个月花多少钱吗?

  • 你知道你每个月赚多少钱吗?

  • 你能想赚多少钱就赚多少钱吗?

  • 是什么阻止你在别人的生活中创造更多的价值?

大多数人不记录他们的开销。但是如果他们这样做了,他们会震惊地发现自己在诸如在外面下馆子这样的事情上浪费了这么多钱。

直到我把财务作为生活的重点,我才能在财务上获得成功。如果你的生活中没有发生一件事,那是因为你没有把这件事放在优先考虑的位置上。

那么,你如何把财务放在优先考虑的位置上呢?

你设定了非常清晰、非常高的财务目标。

你实现这些目标的原因非常充分和强大。

你开始学习如何在财富上获得成功(读书,找导师,从别人的错误中学习)。

你开始学习如何销售。因为做得好和获得报酬并不是直接相关的。你需要学习如何销售和营销,否则你将永远是一个饥饿的艺术家,或永远只能为别人工作。

你需要将钱投资于:(1)你自己、你的个人和职业发展中;(2)你的未来和其它投资理财工具中;(3)你的关键人际关系,如果你不在你的关键人际关系上进行投资,那么这些人际关系就不会变得更好。

如果你能让自己变得有条理,你就能开始赚很多钱。你每月甚至可以被动地赚几千美元。

立即行动:

设定很高的财务目标。

下定决心成为百万富翁。正如商业哲学家Jim Rohn所言:“成为百万富豪的最大价值不在于这百万的财富,而在于一个通过赚取百万财富的过程使自己成为了一个更优秀的人。”

跟踪你的财务状况。

确定你愿意在什么上面花钱,不愿意在什么上面花钱。

将你至少10%的收入用于自我投资。

将你至少10%的收入用于投资理财,让钱生钱。

在重要人际关系上进行投资。

开始为你相信的事业或组织捐款(至少占你收入的10%)。

找一个财务顾问教你如何投资。

3.合理安排和投资你的关键人际关系

你的人际关系是你生活中最有意义和最愉快的部分吗?

你是否花了足够的时间来培养真正重要的人际关系?

你是否还在维持着对你有害无益的人际关系?

你在人际关系中是否做到了诚实可信?

和金钱一样,大多数人的人际关系并没有得到有意识地维护。但对于这么重要的事情,我们应该更好地审视我们的人际关系。

对于我们的恋人,我们应该对这段关系考虑得非常周到。然而,就像大多数人际关系一样,蜜月期一结束,我们就会变得懒惰。我们认为这种关系是理所当然的。我们停止了对它进行投资。

我们不再想象这段人际关系会变得多么不可思议。

我们开始变得草率。

我们停止创造神奇的时刻和记忆。

我们不再按自己的规则行事,开始慢慢变得平庸。

不要这样对待你的人际关系。

托马斯·蒙森有句名言:“选择你的爱,然后爱你的选择。”找到那个吸引你的人。尽你所能为那个人服务,与其建立一种非常美好的关系和愿景。然后,永远不要停止为那个人的快乐投资,永远不要停止创造一个更大、更强大的愿景。

不要让你的重要关系变得杂乱无章。跟踪这些人际关系。

知道你 这些关键人际关系在哪里。知道他们要向什么方向发展。准确地知道本周你是如何改善和投资这些人际关系的。要有一个能够驱动你的日常行为、心态和服务的愿景。

如果一件事不在你的日程表上,那它就不是你的优先事项。如果你没有目标,你可能就不会去想它。如果你不去想它,那么它很可能正在分崩离析。

立即行动:

  • 列出你生命中最重要的10段人际关系。

  • 写下为什么这些人际关系对你如此重要。

  • 这些人际关系现在处在什么阶段?

  • 你是否为这段人际关系的质量、合作以及未来的发展承担100%的责任?

  • 在过去的7 – 30天里,你是如何投资于这段人际关系的?

  • 针对如何改善这种关系设定明确的目标。

  • 对这段人际关系有一个愿景,这段人际关系的理想结果是什么。

  • 在不久的将来,为这些人际关系中的人做一些令人难以置信的深思熟虑的、创造性的事情。

  • 永远不要停止对这些人际关系的投资。

  • 始终像你第一次尝试建立这些人际关系时那样去对待这段关系。

上面最后一条特别重要。在我的生活中,我已经建立了一些令人惊叹的人际关系,包括与导师的关系。我已经能够把我的导师变成朋友,现在我甚至会花很多时间与我的导师在一起并与之一同创业

上周,我有机会见到其中一位导师。他在迈阿密停留了一整天。我住在离迈阿密3.5小时车程之外奥兰多。

两年前,我会开车穿过这个国家,只为和这个男人共进午餐。现在,我们的关系已经非常牢固了。而且,不到三周前我刚生了一对双胞胎,我们的生活非常忙碌。更不用说假期和年终的忙碌了。

因为确实很忙,我本来可以很容易地和我这位导师说:“我下个月再找你吃饭吧(因为那时我们会同时参加一个商务会议),今天就不过去找你吃饭了啊。”

但相反,我心想:我需要为这段关系投资。我需要像两年前那样去对待我的这位导师,那时我只通过他的书和播客认识他。那时我还是一个 nobody。

所以我立刻跳上车,开车3个半小时去找他。

我做了这个决定,给他发了一条短信:“伙计,我一会就来找你啊!能见到你太兴奋了。”

然后我打电话给我的妻子,告诉她我需要有一个初学者的心态。我需要培养和服务这段人际关系。她完全理解并支持我的决定。

但是当你开始为你的人际关系投资时,发生的事情是疯狂的。当你在一段人际关系中关注对方和对方的成功时,这是疯狂的。当你经营了一段“转变型人际关系”而非“交易型人际关系”时,这是疯狂的。

无论是在爱情方面还是在商业方面,都要为你的人际关系投资。做一个创造者,而不是消费者。有一个愿景和目标。考虑周到,乐于助人。学会投资人际关系,培养“转变型人际关系”。

4. 变得非常健康,并且有令人信服的理由这样做

你吃饭的时候想着会有什么结果吗?

你是否有意识地控制着你摄入的食物?

你吃的食物是改善还是恶化你生活中的其他方面了?

你的身体是否反映了你的最高理想?

你的身体是否如你所希望的那样强壮和健康?

现在的你比三个月前更健康了吗?

你是否正兴奋地让自己的身材变得更好,不仅为了自己,而且主要是为了取悦你的爱人?

你的健康状况是在激励和激励你周围的人,还是让他们质疑和担心你是如何处理生活中的其他基本方面的?

你做任何事的方式就是你做每件事的方式。如果你的健康不是最重要的,那什么才是呢?

如果你的健康状况不能在你的事业中转化为更有创造力和更有影响力的工作,那么你离将事业做到最好还差很远。

如果你的健康状况不能在你的恋爱关系中转化为更多的激情、快乐和爱,那么你的恋爱关系可能并不像想象的那么鼓舞人心。

健康是一种财富。如果你卧床不起,谁会在意你生活的其他方面是否井然有序呢?把我们的健康放在一边是很容易的,比如放弃睡眠,过度服用兴奋剂,养成不良的饮食习惯。

小问题变慢慢变成大问题。最终,其它问题都会接踵而至。但当你的健康状况良好时,你不仅会更有信心,思路更清晰。你也会在生活的各个方面都更有动力和灵感。

你的健康不仅对你,对其他人也很重要,意识到这一点很关键。吃完全不含糖的食物对我来说是不可能的,直到我有了一个令人信服的理由,让自己保持最佳身材,以加深与妻子的关系。

这个理由非常强大,因此让一切变得如此不用。现在,避免愚蠢的决定要容易得多。每次我对不好的事情说不的时候,我知道我的身体和大脑都在不断变好,我对未来的认识也更清晰,动力也更强。

立即行动

  • 诚实地看待你的健康,不要粉饰它。

  • 想想二三十年后,专注于长寿将帮助你在此时此地做出更好、更明智的决定。

  • 对于接下来的3 – 12个月里如何改善你的健康,做出一个承诺。

  • 有一个令人信服的理由(超越你自己的幸福)让你的生活达到最好的状态。

  • 每当你被触发自我破坏的时候,提醒自己你的目的。

  • 对垃圾食品说不,然后宣布你的目标。

  • 改变你的健康,改变你的生活。

  • 根据你所处的情况停止进食。

  • 睡前不要吃油腻的食物。

  • 多散散步。

  • 多喝水。

  • 兴奋地看着你的腹肌开始显现,变得越来越精致。

  • 兴奋地看着你的自信水平飙升。

5. 与你的精神世界紧密相连,为生活设定一个明确的目标

你在生活中有目标感吗?

在设计你的未来时,你有多大的力量?

事实上,人们更害怕的是没有好好地活过,而不是死亡。对于那些生活中有平静感和目标感的人来说,死亡并不可怕。当你的日常生活与你的目标和优先事项一致时,死亡并不可怕。

当你管理你的精神生活时,你就会清楚你的生活的意义是什么。你变得清楚你的立场,以及如何度过每一天。你对什么对你来说是真正重要的、什么是会让你分心的事情会有更好的认识。

在你发展出一种精神和目标意识之前,你只是在遵循你的文化和社会的准则。你试图在这个世界上获得地位和成功,但却没有一个清晰而深刻的理由。

马克吐温说过:我的前半生是在上学,后半生是在接受教育。

人生的后半生是当你不再费尽心思去取悦别人,是当你开始问更大更深层次的问题, 是当你全身心投入到创造、发现和服务的内心旅程中时。

James Hollis博士在《寻找后半生的意义》(Finding Meaning In the Second Half Of Life)一书中这样写道:“ 如果前半生的议程是社会性的:满足社会环境对我们的要求和期望,那么后半生的问题是精神上的:解决更大的意义问题。人生的前半生的心理是由习得的幻想驱动的:在世界上占有一席之地,无论是通过财产、关系还是社会功能。但是人生的后半生要求我们放弃,放弃财产、角色、地位、暂时的身份,然后拥抱内在的确认价值。”

被认为是历史上最富有的人之一卡内基曾这样说过:我用我的前半生来赚钱,用后半生去做最有益和最无害的事。

你越早从生命的前半段转移到后半段,你就会越早发现生活的乐趣。

立即行动:

  • 走出你的日常环境,走进自然。

  • 不要害怕问自己这些重要的问题:为什么我在这里?我从哪里来?我要去向哪里?

  • 开始写下你相信的人生目标。

  • 开始更多的冥想和祈祷。

  • 花更多时间帮助其他人。

6. 成为你时间的主人

你觉得有多少时间是你完全可以控制的?

你的时间浪费在了你不喜欢的事情上吗?

你花时间做的事情是否让你朝着理想的未来前进?

你是不是把大部分时间都花在了推进自己或他人的计划上了?

你应该将哪些事情从你的生活中移除?

你每天浪费了多少时间?

你理想中的一天是什么样子的?

你可以将哪些占用你时间的工作外包出去或做到自动化?

如果你不安排好自己的时间,时间会消失得很快。不知不觉中,你就会想知道时间都到哪里去了。

一旦你安排好了你的时间,时间就会过得很慢。你会更好地活在当下。你可以随心所欲地体验时间。你将会控制你的时间,而不是相反。

事实上,你会对自己拥有的时间感到震惊。是的,生命虽然是短暂的,但是它也非常长。

假设你能活到80岁。也就是29200天。

从20岁到80岁(成年后的60年),你有21900天。

这是很长的一段时间。

如果你知道如何合理地管理这些时间,会怎样?

我们每个人每天都有24小时。如果你每天的日子不充实,你的整个人生也不会充实。一旦你掌控了自己的时间,想不成功都难。

实事求是地说,你今天过得怎么样?

回顾你今天所做的一切。你有像你想成为的人那样去行动吗?

实际上,如果你在接下来的一年里每天都重复今天做的事情,结局会怎样呢?

如果你真的要实现你的目标和梦想,你的日常生活需要和今天有多大的不同?

为了实现你的梦想,“正常”的一天是什么样的?

有意识地设计你的理想生活的最好方法之一就是从你的理想一天开始。你的理想中的一天实际上是什么样子的?

你每天都必须做些什么才能让你过上你想要的生活呢?

你理想的一天应该基于你自己对美好生活的看法。你是唯一可以为自己定义幸福和成功的人。

我理想的一天包括以下几个方面:

  • 8小时深度健康的睡眠。

  • 有意识的饮食,包括健康简单的食物。每天至少有一顿饭是和我的妻子和孩子一起吃的。

  • 花30-60分钟时间锻炼。

  • 花15-30分钟时间冥想和祈祷(不碰手机)。

  • 3个小时的专注学习(不碰手机)。

  • 2-3小时不分心的创作或合作。

  • 2-3个小时不分心地和孩子们玩耍(不碰手机)。

  • 1个小时与妻子一对一的无分心沟通(不碰手机)。

做这些事情的顺序无关紧要。没有哪两天是完全一样的。如果我做了所有这些事情,我仍然有超过4个小时的中间时间来检查电子邮件、吃饭、开车、分心、和朋友通电话,以及应对所有其他的突发状况。

我从积极和消极的影响中学到的一件事是,我早上醒来的方式在很大程度上决定了我接下来的一整天时间过得如何。如果我带着目标醒来,通常在早上6点之前,我一天的其他时间会过得好得多。如果我醒来时状态很差,接下来的一天都很难恢复。

每天醒来时,为成功做好准备,用高强度的健身来推动你的身体,进行自我指导的学习,然后开始工作,这是让一天开始的一个强大的方法。

有一件事是肯定的。我们都可以完全控制我们自己的时间。如果我们不相信自己可以做到这样,我们就会有一种外在的控制点(即受害者心态),并将一直如此,直到我们要求承担个人责任。除非我们能诚实地照镜子,承认我们是生活中发生的一切的原因,否则我们就没有能力改变我们的生活。

你理想中的一天是什么样子的?

你多久过一次理想中的一天?

如果你要一直过你理想中的一天,一年后你会在哪里?五年后你会在哪里?

立即行动:

  • 花几分钟想象一下你理想中的一天是什么样子的。

  • 列出一份你在你理想中的一天要做的事情的清单。

  • 现在就开始记录你现在是如何度过每一天的。一旦你开始记录自己的时间并变得有意识,你会惊讶地发现自己内心是多么矛盾。

说起来容易做起来难。但是过一种有意识地、和谐地生活是完全有可能的。用好习惯代替坏习惯是完全有可能的。成为你想成为的人是完全有可能的。

停止你正在做的事情,变得有条理

让你目前的状况(例如,你的环境、财务、人际关系、目标和时间)变得条理,同时对其有一个清醒的认识,这会让你更好地朝着一个你想要的未来前行。

生活中前进的最快方式不是做更多,而是停止那些阻碍你前行的行为。

如果你想保持一个好身材,停止你的消极行为比开始一个好的行为会让你取得更大的进步。所以,在你开始锻炼之前,从你的饮食中清除垃圾食品。如果你停止做那些会带来伤害的事,你总是在前进一步,后退一步。

在你专注于赚更多的钱之前,先减少你的开支。把自己从需要更多中分离出来,对你所拥有的感到满足。在你这么做之前,你赚多少钱并不重要。你总是会花掉你所有的钱。

这是管理的问题。与其想要更多、更多、更多,不如好好珍惜你现在所拥有的。管理好自己,让自己更有条理。生活是一座花园,如果你不进整理土壤、清除杂草,种植再多花草又有何用?

为什么大多数人会停滞不前?他们从不组织和管理自己,让自己更有条理。他们只是不断地增加,或者变得更有效率,或者采取不同的方法。所以在你行动之前,要有条理。

人生很容易偏离轨道。就像飞机一样,我们需要不断修正航线。

但是我们可以通过组织自己、规划未来、跟踪自己的进展、调整心态、充分利用时间,从而确保我们在生活中能达到我们想要的目标。

如果长时间这样做,你会为结果感到震惊。

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