成年人血糖失控全过程曝光

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最后,再给大家划几个重点:

肥胖(包括腹型肥胖)、缺乏锻炼、有糖尿病家族史(父母或兄弟姐妹有 2 型糖尿病)的人、得过妊娠糖尿病的女性,更容易被糖尿病前期和糖尿病找上门 [ 7 ] 。

已经处于糖尿病前期的人,每年约有 5%~10% 会发展成糖尿病 [ 9 ] ,未来 5~10 年发展成糖尿病的几率高达 50% [ 6 ] 。

中国人作为黄种人,糖尿病风险本身就更高。胖人、肚子上肉多的人,一定要少吃甜食和不健康的高脂食物,多吃蔬菜、多运动,争取让体重减轻 5%~10%,可以降低糖尿病风险 [ 7 ] 。

审稿专家:郭启煜 | 海军总医院内分泌科主任医师

参考文献

[ 1 ] Li Yongze, et al. Prevalence of diabetes recorded in mainland using 2018 diagnostic criteria from the American Diabetes Association: national cross pal study. BMJ 2020;369:m997

[ 2 ] Glimcher L H, Lee A H. From sugar to fat: How the transcription factor XBP1 regulateshepatic lipogenesis [ J ] . Annals of the New York Academy of Sciences, 2009, 1173 ( Suppl 1 ) : E2.

[ 3 ] Sears B, Perry M. The role of fatty acids in insulin resistance [ J ] . Lipids in health and disease, 2015, 14 ( 1 ) : 1-9.

[ 4 ] Tsuneki H, Wada T, Sasaoka T. Role of orexin in the regulation of glucose homeostasis [ J ] . Acta physiologica, 2010, 198 ( 3 ) : 335-348.

[ 5 ] Sears B, Perry M. The role of fatty acids in insulin resistance [ J ] . Lipids in health and disease, 2015, 14 ( 1 ) : 1-9.

[ 6 ] https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance

[ 7 ] 中华医学会内分泌学分会 . 中国成人 2 型糖尿病预防的专家共识 [ J ] . 中华内分泌代谢杂志 , 2014 ( 004 ) .

[ 8 ] 姜傥 . 糖尿病的实验室诊断管理专家共识 [ J ] . 临床检验杂志 , 2020, 38 ( 7 ) : 481-487.

[ 9 ] 中华医学会内分泌学分会,中华医学会糖尿病学分会,等 . 中国成人糖尿病前期干预的专家共识 [ J ] . 中华内分泌代谢杂志 ,2020,36 ( 05 ) : 371-380.

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