成年人的体面背后,都藏着不敢表达的情绪

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成年人的体面背后,都藏着不敢表达的情绪

01

年轻人的崩溃,都是从情绪开始的

都说” 成年人要戒掉情绪,尤其是负面情绪。”

但是,一味的隐忍,负面情绪并不会随着时间的推移而消散。

马思纯的经历就证明了这一点。

在录制节目的时候,她自曝 3 天瘦了七斤,吃药又胖八斤。

短时间暴瘦暴肥是身体不正常的信号,而什么会导致人突然发胖?

从后面马思纯和王大陆的对话中可以看出来,除了药物的影响,更多的是情绪出了问题:

” 情绪最疯狂的时候会怎么样?”

” 身体会变得僵硬,然后腿软走不动路,眼睛看不见。”

是不是很可怕?

节目中的马思纯,看起来一切很正常,但用心会发现,她始终崩得很紧。

连她自己也话说:” 我脑袋里有一根弦,随时都在紧张状态,放松不下来。”

不少网友也发现,她应该是情绪压抑太久,才得了严重的焦虑症,甚至发展为躯干化。

直到现在,像马思纯这样饱受情绪问题困扰、陷入焦虑的人,归根到底就是不敢表达情绪,无法直面真正的自己。

02

每一种情绪背后

藏着你未修复的心理创伤

不敢表达情绪的背后,隐藏着你难以言喻的恐惧:

不敢表达愤怒的背后,是恐惧被报复;

不敢表达不满的背后,是恐惧被抛弃;

不敢释放情绪的背后,是恐惧成为情绪失控的人。

以上三种心理过程,涵盖了一个人无法表达情绪主要原因。

所以,要解决情绪、焦虑、抑郁问题的根源,首先就是要去了解自己,找到自己的深层恐惧和背后隐藏的创伤。

只有抚平创伤,找到释放情绪的出口,才能重拾心情,重新上路!

但是,有很多渴望自我观察、自我疗愈的人,由于迟迟没有找到合适好用的工具,耽误了自己:

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