全世界的健身操都起源于这个女人,你认识她吗?

微信扫一扫,分享到朋友圈

全世界的健身操都起源于这个女人,你认识她吗?

不知道你有没有印象:在上世纪八九十年代,电视上曾流行一种边放音乐边教你跳健身操的节目:

类似于这种风格(暴露年龄了)

那时候正好赶上生活条件变好,人们逐渐告别了吃不饱的生活,国内健身的意识开始萌发。所以这类节目应运而生,可以说是健身节目的鼻祖。

其实在国外,这种节目形式也是鼻祖级别的。大约半个世纪前,在人们对健身还不怎么了解的年代,一位叫做简 · 方达的女性结合塑形、燃脂等运动需求,开创了这种 ” 随着动感的音乐在室内跳舞 ” 的运动。

简 · 方达(Jane Fonda)

简 · 方达这个名字,可能对年轻人来说不太熟。没关系,我来给你介绍介绍:

1)她是美国国宝级演员、1971 年就获封奥斯卡影后。生涯一共获得两次奥斯卡最佳女主、三届美国电影金球奖最佳女主、两届英国电影学院最佳女主——是今天许多爷爷奶奶、父母辈的人的 ” 童年女神 “。

2)她还是家喻户晓的 ” 健美皇后 “、是世界健身操史上的标志性人物——她编写的《简方达健身操》曾风靡全美,影响了数代人。

3)她的健身操教学片累计销量达到了1700 万份(当年可没有发达的互联网呦);她编写的健身书籍连续32 周位居《纽约时报》畅销书排行榜榜首。

在西方,当年几乎人手一本

40 年来,她自创的健身操始终是欧美最受欢迎的减肥运动之一。不夸张的说,她影响了上亿人,其中包括不止一代的欧美明星、模特等。

玛丽亚 · 凯莉 ( Mariah Carey )

詹妮弗 · 洛佩兹 ( Jennifer Lopez )

麦丽 · 雷 · 希拉(Miley Cyrus )

如今她 80 多岁高龄了,她现在的精神状态,就是她践行的健身理念的最佳证明▼

动感的音乐、简单的动作、有氧 / 无氧 / 拉伸动作的结合,让健身操成为了电视时代最具影响力、传播范围最广的健身项目之一。即使在今天,依然热度不减。

对于体重超标的人来说,跳操能全身性的消脂、降低体脂率,控制体重。

对于追求更棒的身材的人来说,跳操能雕塑曲线,改善腰酸背痛,适度的肌肉锻炼则让身材更紧实、窈窕。

28 分钟就能燃脂、减掉赘肉?

简 · 方达的健身团队,不断对女性身体进行测试研究,结果表明:28 分钟,是非常适合一组燃脂动作的时长。

利用这个时间,他们创造出一套美感雕塑的动作,不但能有效激活全身血液循环,加速新陈代谢,让我们的身体充分燃脂效率最大化;

不论是粗壮还是松垮的肌肉,都可以被渐渐修饰的好看又修长,自然身材也看起来更加的苗条、有曲线。

时至今日,简 · 方达开创的健身操风潮仍在深刻影响着世界。简方达团队每一部新作品的发布,都是健身界的一次 ” 动荡 “。

她创立的健身学院,培养了一批又一批健身业界的优秀老师,这其中既有明星演员、签约模特,也有为名媛、金融家服务的私教。

为了让更多女性享受轻松、容易坚持的减肥方式,简 · 方达老师联合自己的国际顶尖健身团队,推出了专为亚洲女性改良定制的课程《全身燃脂 · 爆瘦操》。

28 分钟里获得更高效

更痛快的燃脂塑形体验

世界塑形皇后 40 年身材不走形的秘诀

全球 2 亿女性用户喜爱的 ” 瘦身模式 “

风靡全球的 ” 教母级 ” 人物

简方达团队制作

内容永久保存、无限次回看

简 · 方达本人,靠着自己的健身操,40 多年身材保持不变,在 80 多岁的高龄依然保持着惊艳的身体状态。大概这就是为什么 38 年过去了,” 简 · 方达健身操 ” 始终受到大家的追捧。

课程能够带给你什么?

全球销量最高 · 流行 38 年,影响海外 3 代人 &2 亿女性,专为亚洲女性重新改良定制《全身燃脂暴瘦操》。

1)为亚洲女性量身定制,特邀四位老师攻克不同方面

而我们特别请来了 4 位简方达团队的授课教师,每位老师都有各自擅长和钻研的训练部位。

本课程还专门为亚洲女性的身形特点进行了特别定制哦。

2)特别布置了梦幻般的场景,老师鼓励式带练。让你无负担,轻松坚持,并且越跳越解压!

在这次课程中,我们请来了色彩专家以及心理专家,配备了能够解压、治愈人心的梦幻色场景。还制作了中文配音 + 中文字幕,导师全程鼓励式带练 ~

实验后发现,在这样的场景下进行运动,对于燃脂效果,释放情绪压力都有帮助,越学越开心 ~

3)价值 7798 元的好莱坞女星训练计划免费送!

特别争取到了从不对外公开的私教级训练计划表:5 套局部 +4 套全身。不论是手臂粗、腰粗、腿胖、屁股塌,还是全身难减的脂肪和粗壮不好看的肌肉。

你想要的瘦身效果,我们帮你努力够到 ~

适合人群

ps:课程购买后的小伙伴,还可以领取到一份中西结合的吃法心得,让你从外到内,全面掌控自己身材管理!

16 堂精致视频课

9 套局部 + 全身训练计划

1 位教母级人物主导研究

4 位女神级老师倾情教授

海外报名线下课程至少要等半年

一期课程费用高达 6820 元

这里79就能买到!

常见问题:

1)如何购买?点击 [ 订阅专栏 ] 即可购买,

2)如何赠送?先点击 [ 送好友 ] ,再付款,最后转发给好友。(赠送后,自己不能查看课程哦)

感情中,你是舔狗的那一方吗?

上一篇

流水线做钉子:扁头端是撞平的,尖头端是剪出来的……

下一篇

你也可能喜欢

全世界的健身操都起源于这个女人,你认识她吗?

长按储存图像,分享给朋友