酷辣马桶

当妈当到“精神破产”是一种什么样的体验?

微信扫一扫,分享到朋友圈

当妈当到“精神破产”是一种什么样的体验?

文: Miss 蘑菇姑姑来源:Miss 蘑菇姑姑(ID:housewife-online)

” 我是一个二胎妈妈,大宝 4 岁女孩,二宝 1 岁男孩。是来上海打拼的外地人,37 岁,现在在上海有一个 40 平的小房子。目标是换个更大的房子。老公经常出差,有时候 1 个多月不回家。我平常上班,大宝平常上幼儿园,二宝由婆婆照顾。周六日我和婆婆一起照顾他俩。

我现在的困惑是育儿方面的:经常突然对孩子失去耐心,控制不住的歇斯底里的对孩子大吼。昨天听到大宝看手机的声音,立马非常烦躁;还有小宝一直哭不停的时候,也忍不住大声吼他打他屁股。事后,又非常自责,担心自己失控的表情声音给孩子留下心理阴影。

我好像对目前的生活充满怨念,然后又无法逃脱。一边对老公长期出差无法照顾家里有怨念,一边又觉得需要他的经济收入。一边不愿跟婆婆长期相处,一边又明白目前的生活需要婆婆的帮忙。对育儿呢,感觉就是束手无策,无知导致只会暴力解决。

我一个人的时候每每想到生活中的这些问题,心情都会很丧,接近抑郁的状态了…… “(网友:莫名)

我们一直搞错了一个问题:我们把 ” 所做的事 ” 当作自己,而不知道自己的 ” 本质 ” 是什么。

很多人认为 ” 我自己 ” 约等于家庭、收入、资产、名声的总和。所以,我们辛苦地工作、付出,希望能 ” 做 ” 出自己的价值,以这种方式来一次次 ” 感觉自己 ” 的存在。

这种行为惯性是不断连接外在,来建立自我价值的单一路径,而会让人对自己内在的独特性,从来没有任何感受,很多人正是这样长大的。

但当母亲却是一条 ” 不一样 ” 的路,它虽然是责任义务,但又不仅仅是,一个 ” 妈妈 ” 需要连接内在的爱的源头,你在育儿的过程中,你的爱才源源不断。当你有了一个可爱的孩子,当你想对他付出一切的时候,也是你发现自己 ” 匮乏 ” 的时候,这时候也正是你回来认识自己的最好时机!

提问中的这个妈妈:你拥有了一个家庭,一个工作,一个稳定的生活,但你发现了,那些都不是你,你耗竭在所有的外在角色中,现在匮乏的是一个回答——你是谁,你要当一个怎样的妈妈。

” 为母则刚 “,不是你必须过度勉强自己去承担做不到的母亲责任,更意味着你将会面对内在的矛盾,无法再逃避自我的脆弱了,你要做更勇敢的自己。

因为育儿和自我必然重重矛盾,你比你想象中面对的周围环境更复杂,更孤独,更得不到他人的理解和帮助,一度你会以为丈夫是同行,但丈夫不是,这时候你要面对情感依赖的分离;

而母亲这个角色,如果你用社会要求来看自己的话,会发现这个角色的责任和义务里有社会的所有矛盾,也有一个社会对情感的集体态度,还有一个社会对教育的集体态度,她的纠结是人性的纠结,文化的纠结,自己个性的纠结…… 可以说母亲的压力,是众多压力的总和。

这时候你会不断问你自己如何做,小到如何回应婆婆,如何跟丈夫沟通,大到教育策略的选择…… 如果再像以前一样做一个一味 ” 努力 “,用不断做事,靠努力付出来应对的人,很快会发现无以为继。因为这个社会给的 ” 标准妈妈 ” 的理想形象,就是过度付出,而你要反抗这些,做一个自己能选择自己生活的妈妈。

显然你已经已把自己有限的资源用到了极限,精神正在濒临破产的边缘,像很多耗竭的妈妈一样在 ” 空转 “,在生活里被外界的力量推来推去,弄得团团转。有没有一条路是不耗竭、又滋养的妈妈之路呢?

有,你要像杂技演员一样精确运算,持续练习。婆婆,老公,两个孩子,工作就都是她手里抛起的球,对于一个妈妈来说,这些球必须同时 ” 有序地 ” 旋转,不能掉下,这考验杂技演员的强大的自我运算能力——她既要深度连接自己的能力极限,又要能理解各个球的下落方向和落点,还要平均分配精力。

如果手中的球实在太多了,你也完全可以决定一次拿起几个球,放弃几个球,不要用道德来束缚自己,简单来说,就是你要管理自己的能量——建立个人作为母亲和家庭的生活方式。

你说了算!不是社会的要求说了算。每个人要用自己的能量来量入为出,爱的流向也要有出有进,不仅仅是你要给予爱,你要善于从丈夫那里找到支持,要善于从跟一切他人的相处中蓄积资源,还要善于发现个人生活的美好,不要放弃自己的精神追求,并不是你一味付出就能带好孩子的…… 当你像善于理财一样善于 ” 理爱 “,爱才越来越多,才能给孩子更多你想要给的爱,不会像现在这样心有余力不足。

本质上,是你要学会照顾自己。第一次发现自己的存在,不是因为你做的那些事有价值,而是你就是你,你值得被自己看重。学着照顾自己对你来说,就是拯救自己的生活。这不是感情的劝慰,而是一个理性的选择。为此,你要为自己的精力消耗找到更多的社会支持。

从以上建议中,可能你也看出来了,最核心的是你要学会和自己相处。

因为在你的留言中,最深的情感是一种迷茫,诸如 ” 我不知道自己怎么了,为什么总是有怨言,为什么有脾气,为什么我还控制不住自己 ” 等等,这样的描述背后我看到对自我的一种困惑,也许这正是那个未知的自己向你发出的召唤,提醒你去了解自己。

鲁米说,你的任务不是去寻找爱,而是去搜索并找到你的内心为了阻止爱而设置的所有障碍。

母爱首先是自我关怀,再是无私奉献。而一个母亲留给世界的不只是孩子,还有正确的爱的方式、在自我和他人中找到平衡的智慧。相信养育孩子不仅是一个不堪重负的事,更是一条道路,会引领你找到自我蜕变的方式的。祝好!

—— The End ——

作者简介: Miss 蘑菇姑姑,国家二级咨询师,前网站主编,多家媒体心理专栏签约作者,情景式女性写作疗愈推广人。微信公众号:Miss 蘑菇姑姑(ID:housewife-online)。排版:小鲸鱼,林洁愉

一套神奇的书,在纸上就能领略自然、宇宙的立体景观

上一篇

“我不想回家” | 《春节回家自救指南》

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片

热门栏目

当妈当到“精神破产”是一种什么样的体验?

长按储存图像,分享给朋友