KARIN 瑞士曼纳医疗中心首席代表

    夺目的她，带着与性格、外形天衣无缝的活力向工作人员热烈地打招呼，Karin刚下飞机就直奔摄影棚，肆意的笑声、幸福的表情、充足的内心能量，感染了现场的每个人。“人生是不断平衡的游戏，健康平衡、事业平衡、爱情平衡” ，“人要有一份放松的热情”，外在张扬的她，理性智慧也毫不逊色。

    怎样的心理调适会让女人光彩照人？

    平衡！生活的平衡，给自己创造工作以外的独立空间，是解决亚健康的有效方法。每天给自己至少20分钟，静坐、做瑜珈、画画……想做什么做什么，冷静是将问题大而化小的手段，对健康积累意义深远。

    你平时以什么方式解压？

    运动一定是最好的方式，在北京我买了一匹小马，我会一个星期见三次，看见它，所有的烦恼都烟消云散了，与它散步、聊天享受惬意的时光是我最喜欢的放松方式。

    听说你在北京的生活是单身状态，说说你对单身女性保持愉快的心态的建议？

    建立与自己相同状态的朋友网络，养宠物并学会与它亲密对话……既然选择这样的生活方式，一定不要有“单身不正常”的心态，自我怜悯的心态，单身意味着更多的情感机会和自由人生。

    很多人都担心老来的孤独，不要为30年后的人生忧心忡忡，每个人都会等到心灵的伙伴，而且婚姻的方式不一定是未来生存的最好方式。

    你的生活非常丰富，据说这是你保持活力的方式？

    的确是这样，我刚从成都拍电影回来，那是一部德国的儿童片，孩子、动物的单纯都非常新鲜、非常吸引人。我欣赏孩子式的人生态度，不去忧虑，简单快乐！我一直觉得心理的愉悦会使生命出现奇迹。

    你的人生目标是什么？

    我给自己定的目标从来都是很现实的，很小的，那些可以通过努力达成的目标，是自我欣赏的方式，对心理健康和自信心的暗示很有帮助。我曾下决心学会弹贝多芬的《致爱丽丝》，我做到了，然后我会奖励自己。在快乐的轮回中，生命充满热情。

    作为伊美尔机构的国际事务总监，你对女性的保养有什么建议？

    营养素的补充很重要，通过西方几十年的实践证明，营养素对于调节内分泌、延缓衰老效果明显，在对比实验中，补充营养素的一组看起来会比实际年龄年轻许多。30多岁的女性一定要注意补充营养素。